Wim Hof Methode
Workshop
Termine 2024/2025
- 19. Oktober 2024
- 16. November 2024
- 14. Dezember 2024
- 04. Jänner 2025
- 08. Februar 2025
- 15. März 2025
- 26. April 2025
- 07. Juni 2025
- Termine für die 2. Jahreshälfte folgen!
Beginn: 9:00 Uhr, Ende ca. 13:00 Uhr, Pischeldorfer Straße 270A,
Bei Rückfragen: 0660/ 38 22 601
Atmung. Kälte. Fokus. Die drei Säulen für innere Stärke und Stressresistenz
Lernen Sie die grundlegenden Techniken und Prinzipien der Wim Hof Methode kennen und anwenden. Die Methode basiert auf drei Säulen: Atemtechnik, Kälteexposition und Fokussierung des Geistes.
Im Workshop haben Sie die Gelegenheit, ein Eisbad auszuprobieren und die kraftvolle Wirkung der Kälteexposition direkt zu erleben.
Zu den praktischen Übungen erhalten Sie Einblicke, was genau im Körper passiert und auf welchen wissenschaftlichen Grundlagen die Methode basiert.
Die Wim Hof Methode hat sich als vielseitig anwendbar erwiesen und kann helfen, Stress zu reduzieren, die Leistungsfähigkeit zu steigern und das Immunsystem zu stärken!
Fakten und Forschung
verstehen was wirkt
Die Atemtechnik – aktivierend und entspannend zugleich
Über die Atmung können wir unser autonomes Nervensystem und die chemischen Prozesse in unserem Körper direkt beeinflussen und so unser Wohlbefinden verbessern.
Die Wim-Hof-Atemtechnik kombiniert intensive Atmung mit Atemanhaltephasen, was Körper und Geist aktiviert und anschließend tiefe Entspannung fördert. Dieser Wechsel mobilisiert Energie und unterstützt gleichzeitig die Regeneration.
Sie erfahren, dass mehr möglich ist, als Sie für möglich halten und trainieren dabei Ihre Stresstoleranz.
Jetzt starten!